🌿 الفوائد الطبية:

• يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقلل الانتفاخ
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات
• يدعم صحة القلب وينظم ضغط الدم
• يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم
• يستخدم لتقوية المناعة ومحاربة الالتهابات

💡 الاستخدامات:

• يُستخدم في الطبخ لإضفاء نكهة مميزة للطعام
• يُغلى كمشروب للتخلص من الغازات والسموم
• يُستعمل موضعيًا لتسكين آلام المفاصل (كزيت)
• يُستخدم في حمامات البخار لعلاج الاحتقان

⚠️ التحذيرات:

• لا يُنصح بابتلاع ورق الغار كما هو لأنه غير قابل للهضم
• قد يتفاعل مع بعض أدوية السكر أو الضغط
• الإفراط قد يؤدي إلى اضطراب في المعدة أو غثيان

🍵 طريقة التحضير:

تُغلى ورقتان أو ثلاث من ورق الغار في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب دافئًا – يُمكن إضافة قطرات من الليمون أو العسل