🌿 الفوائد الطبية:

• ينظم الهرمونات الأنثوية ويخفف أعراض الدورة الشهرية
• يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم
• يدعم صحة الجهاز التنفسي
• يساعد في تخفيف التشنجات المعوية
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات

💡 الاستخدامات:

• يُغلى ويُشرب كشاي مهدئ
• يُستخدم في تتبيل اللحوم والمأكولات
• يُستعمل زيته في التدليك لعلاج التوتر
• يُستخدم في حمامات البخار لعلاج الزكام

⚠️ التحذيرات:

• يُمنع على الحوامل تناوله بكميات كبيرة لأنه قد يسبب انقباضات رحمية
• قد يخفض ضغط الدم بشكل مفرط عند تناوله بكثرة
• قد يتفاعل مع أدوية مهدئة

🍵 طريقة التحضير:

تُغلى ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش في كوب ماء لمدة 5–10 دقائق، يُصفى ويُشرب دافئًا – يفضل قبل النوم